سخن تازه ی عاشقانه

سوادرسانه روش صحیح در دست گرفتن موبایل                هر روزه افراد، ساعات زیادی را تحت عنوان کار با تکنولوژی صرف موبایل می کنند و اکثرا با یک پوزیشن غلط این کار را انجام می دهند وقتی سر را خم و با موبایل کار می کنید فشار وارد بر گردن 4 برابر میشودمتاسفانه کاربران موبایل روز به روز افراد کم سن و سال تری را تشکیل می دهندبه همین علت مشکلات گردن و دردهای ناحیه شانه در جوانان در حال افزایش است اگر به پزشک مراجعه کنید با معاینه بالینی و یا عکس رادیولوژی ، متوجه آسیب مهره های گردن خواهید شد در افرادی که ساعات طولانی با وضعیت غلط با موبایل یا لپ تاپ کار می کنند انحنای طبیعی مهره های گردن از بین می رود و فشار وارد بر دیسک بین مهره ای افزایش یافته و درد ناحیه گردن و شانه تشدید میشود یکی از ساده ترین ورزشها برای تقویت عضلات گردن و شانه آن است که دستها را پشت سر بگذارید و شانه و آرنج را به سمت عقب بکشید و در این حالت به مدت 10 ثانیه به سقف نگاه کنید این حرکت به راحتی در منزل و محیط کار قاب

سوادرسانه راهکارهای درمان اعتیاد به گوشی              شاید گفتن اینکه استفاده از گوشی را محدود کنیم، برای معتادان به گوشی‌های همراه و فضای مجازی شوخی مضحکی باشد اما واقعا باید این اتفاق به طرق مختلف رخ بدهد مثلا اینکه نوتیف‌ها و صدای پیام‌ها را خاموش کنیم تا به خاطر هر دینگ دینگی سراغ گوشی نرویم و زمان زیادی را صرف کنیم   دوم اینکه گوشی را زمان خواب با خود به رختخواب نبریم به جای آن یک جایگزین بگذاریم مثل کتاب یا یک موسیقی آرام که ما را مشغول کند تا خوابمان برود و به جایش مدام گوشی و شارژر و دیدن فیلم و عکس که بدتر ما را مضطرب و از خواب بی خواب می‌کند، نباشد حتی برای تنظیم ساعت بیدار شدن هم می‌توانیم یک ساعت کوکی یا زنگدار تهیه کنیم و از آن به جای گوشی استفاده کنیم تا به بهانه اینکه ساعت می‌گذاریم، گوشی مدام تا نیمه شب دستمان نباشد   سوم ابتدای صبحمان را با گوشی و چک کردن اخبار شروع نکنیم چرا که اینکار اول صبح باعث حالت اضطرابمان می‌شود به جای زمان‌های مشخصی برای اس�

مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل    بافت مغزی بچه‌ها به خاطر داشتن رطوبت بیشتر یک رسانای عالی برای اشعه تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال در مواجهه با این اشعه بسیار گرمتر می‌شه   علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه 1⃣ مغز کوچک 2⃣ رطوبت بیشتر در مغز کودکان 3⃣ افزایش آسیب‌های بافت مغز به علت رطوبت بالا 4⃣ عدم توجه بچه‌ها موقع استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و تأئیر بر کاهش اشتها و گاهی ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی در مغز   از اثرات دیگه گوشی روی بچه‌ها، ناباروری، اوتیسم، اثراتش روی جنین، کاهش رطوبت مغز، آایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز هست عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب بچه‌ها شانس این اختلالات رو به شدت بالا میبره، مراقب باشید   سبک زندگی سالم